Mein Yoga-Unterricht


Mein Unterricht hat seine Wurzeln im klassischen Hatha Yoga. Ich unterrichte undogmatisch und kombiniere gerne Elemente verschiedener Yogastile. Meistens verbinde ich die Asanas zu einem Gentle Flow. Dabei entsteht eine runde Mischung aus Anspannung und Entspannung/ Stabilität und Leichtigkeit. Besonderen Wert lege ich auf Achtsamkeit und die individuelle Ausrichtung der Asanas.

Meine Ausbildungen:
· Mai 2016: Classical Yoga Teacher Training (200 Stunden – zertifiziert von der Yoga Alliance International) bei Spirit of Yoga, Spanien
· Oktober 2016: Yogatherapy Teacher Training (100 Stunden – zertifiziert von der Yoga Alliance International) bei Spirit of Yoga, Spanien
· März 2017: Yin Yoga Teacher Training I (25 Stunden – zertifiziert von der Yoga Alliance) bei Power Yoga Germany, Deutschland  

Mein Yoga-Unterricht besteht aus den folgenden Elementen:
· Anfangsentspannung & Atembewusstsein
· Aufwärmphase & Hauptteil bestehend aus Asanas (Körperstellungen)
· Pranayama (Atemübung)
· Savasana (Endentspannung)


In einigen Yogastunden lege ich den Fokus auf ein bestimmtes Thema wie Herz- oder Hüftöffner, Rücken, Balance, Empowerment, Chakras, Detox etc.
 
Yoga wirkt heilend und entspannend, wenn du auf deinen Körper hörst und liebevoll mit dir umgehst. Es ist nicht wichtig, wie du in einem Asana aussiehst, sondern dass du dessen Effekt spürst. Meine Yogastunden bieten dir eine sichere Umgebung für deine Praxis.
 
Jeder kann Yoga üben und in sein Leben integrieren, da es sehr viel mehr als nur Asanas ist. Wenn du besondere Einschränkungen hast, solltest du am besten mit Einzelunterricht beginnen. Dann kann ich dir deine persönliche Yogasequenz zusammenstellen.

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Skype-Yoga


Du möchtest deine Yoga-Praxis vertiefen?
An bestimmten Themen Eins-zu-eins mit mir arbeiten?
Deine ganz persönliche Yogasequenz bekommen?
Und das alles, wann es dir passt?
Ganz bequem von zu Hause aus oder von wo aus du möchtest?

Wenn du jetzt die ganze Zeit „JA, JA, Ja!“ gedacht hast, dann ist Skype-Yoga genau das Richtige für dich. Wir machen einen Termin aus, an dem DU Zeit hast und DU suchst dir den perfekten Ort für deine Praxis aus. Alles was du brauchst, ist eine gute Internetverbindung und einen Laptop oder ein Tablet mit Lautsprechern, Mikrophon und Webcam (normalerweise alles eingebaut).

Dann rollst du deine Matte aus und wir können loslegen. Du siehst mich, ich sehe dich, wir machen zusammen Yoga. Stell dir ein interaktives Yogavideo vor, was nur für dich gemacht ist und das du jederzeit anhalten kannst, wenn du Fragen hast.

Außerdem werde ich dich natürlich korrigieren, falls das nötig ist. Wenn wir einen Termin ausgemacht haben, schicke ich dir noch ein paar Tipps zur Vorbereitung zu, damit du deine persönliche Skype-Yoga-Session ganz entspannt genießen kannst.

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Yoga plus X


Du veranstaltest einen Workshop, den du mit Yoga kombinieren möchtest?
Du organisierst eine Workation und zwischendurch wäre Yoga genau das Richtige, um den Kopf wieder frei zu bekommen und Ideen fließen zu lassen?
Du bist Reiseveranstalter und möchtest Yoga in dein Programm aufnehmen?

Ich arbeite ortsungebunden und bin immer offen für neue Projekte, Konzepte und Ideen.

Meinen Unterricht kann ich je nach Bedarf auf Deutsch oder Englisch geben. Nimm gerne Kontakt zu mir auf und wir besprechen die Einzelheiten deiner Idee.

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