November-Retreat2019-01-21T04:00:47+00:00

Yoga & Meer Retreat an der Costa de la Luz

HERBST-RETREAT vom 9. bis 16. November 2019

Erlebe eine abwechslungsreiche Woche am Atlantik in Südspanien in der wunderschönen Finca CASA DE CUORE von La Luz Surf in El Palmar (Spanien). Unser Privatkoch verwöhnt uns täglich mit vegetarischen Köstlichkeiten. Dafür verwendet er hochwertige, regionale Lebensmittel aus ökologischem Anbau.

Am Morgen und an vier Abenden gibt es Yoga und dazwischen genug Zeit für dich, um dir am endlosen, weißen Sandstrand den Wind um die Nase wehen zu lassen, in der Finca oder im Garten zu entspannen, in deinem Lieblingsbuch zu lesen, die Natur zu genießen, zu wandern, zu Surfen, dich massieren zu lassen und natürlich um dich mit anderen Yogis auszutauschen.

Retreat bedeutet Rückzug. Deshalb lade ich dich ein ganz bewusst, am Morgen die Stille zu genießen und dein Handy die meiste Zeit im Flugmodus zu lassen.

CASA DE CUORE

Casa de Coure ist wunderschön als „marokkanisch-bayerisches Bergchalet“ gestylt und liegt zusammen mit dem Yogadom inmitten von Feldern und Natur im Hinterland von El Palmar. Mit dem Fahrrad (frei nutzbar) bist du in etwa 10 Minuten am Strand.

Im Erdgeschoss der Finca befinden sich drei große Zweibettzimmer und im ersten Stock ein Doppel- oder Zweizimmer mit Terrasse und ein Einzelzimmer. Es gibt zwei sehr schöne Gemeinschaftsbäder. Der großzügige Ess- und Wohnraum, die Terrasse und der Garten laden zum Entspannen ein. Die Retreatgruppe wohnt maximal zu neunt exklusiv Im stilvollen Casa de Cuore.

Yoga - Wandern - Surfen

YOGA

Der Yogadom „Corazoncito“ sorgt für eine ganz besondere Atmosphäre während unserer Yogapraxis. Je nach Wetter können wir auch unter freiem Himmel, entweder auf der Holzterrasse oder am Strand Yoga üben. Yogazubehör wie Matten, Korkblöcke, Gurte und verschiedene Kissen haben wir vor Ort. Wir beginnen unseren Tag mit energetisierendem Haha-Flow-Yoga (Meditation, Pranayama, Asana) und widmen uns jeden Tag einem anderen Chakra und seinen Themen. Abends praktizieren wir ruhiges und regeneratives Yin Yoga.
Je nach Thema wird uns der Duft von passenden ätherischen Ölen bei der Yogapraxis begleiten. Zusätzlich zu den regulären Klassen, üben wir in einem Asana-Workshop ganz gezielt Asanas deiner Wahl. Hier kannst du mit viel Zeit ganz spielerisch deine Grenzen testen und erweitern. In einem weiteren Workshop bekommst du eine Einführung in die Welt der ätherischen Öle. Außerdem erfährst du, wie du diese kraftvollen Essenzen der Natur in deine Yogapraxis und in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

WANDERN

Die langen Sandstände von El Palmar laden zu ausgiebigen Spaziergängen mit Meerblick ein. Bei einer Strandwanderung bis ins nächste Städtchen Conil kannst du dich erden und gleichzeitig mit der Energie des Meeres verbinden. Auf dem Weg werden wir eine kurze begleitende Yogaeinheit machen.

SURFEN

Yoga und Surfen ergänzen sich einfach wunderbar und El Palmar ist ein absoluter Surfhotspot, egal ob du Anfänger oder fortgeschritten bist. Ab drei Leuten, bekommen wir sogar exklusiv für unsere Retreatgruppe einen Surflehrer von La Luz Surf, der uns auf’s Surfboard bringt. Gemeinsam fahren wir zum passenden Surfspot, du bekommst deinen Neoprenanzug, dein Surfboard und los geht’s. Ab auf’s Board und rein in die Wellen! 

Details im Überblick

CASA DE CUORE

7x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer in
himmlischer Leinenbettwäsche
7x Frühstück mit selbstgemachter Marmelade
7x Lunch/ Lunchpaket
5x drei-Gänge-Dinner
Getränke: Tee, Kaffee, Wasser, Wein
Tagsüber frisches Obst
Tägliche Reinigung
Handtücher zur Nutzung im Haus
Mountainbikes zur freien Nutzung
Preis: 530€
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden dir von La Luz Surf and Events S.L. in Rechnung gestellt. Dafür gelten die AGB von La Luz Surf and Events S.L.

YOGA UND REISELEITUNG

5 x Hatha-Flow Yoga (mit Meditation und Pranayama)
4 x Yin Yoga (mit Pranayama)
1 x Asana Workshop
1 x Ätherische Öle Workshop
1 x Meditation-Special
1 x Strand-Yoga-Wanderung (exklusive Transfer)
1 x Abschlusszeremonie

Early-Bird Special: 259€ (bei deiner Anmeldung bis zum 31.07.2019)
Regulärer Preis: 279€

Die Retreatgebührstelle ich dir nach deiner Anmeldung in Rechnung. Bei einer Stornierung bis zwei Monate vor dem Retreatbeginn werden 100€ Stornogebühren einbehalten. Ab zwei Monate vor dem Retreatbeginn werden 70% der Retreatgebühr und ab einer Woche vor dem Retreatbeginn 100% der Retreatgebühr einbehalten.

Nicht im Preis enthalten
Flug (In der Nähe von El Palmar liegen vier internationale Flughäfen: Jerez de la Frontera (75 km), Sevilla (120km), Malaga (220km), Gibraltar (100 km))
Mietwagen (Am besten mietet ihr euch in kleinen Gruppen ein Auto. So könnt ihr gemeinsam vom Flughafen nach El Palmar fahren und seid vor Ort unabhängig.) –Flughafentransfer (Abholung möglich von Jerez: 60€ one-way pro Person bei einer Person; 35€ one-way pro Person bei 2-3 Personen und 25€ one-way pro Person ab 4 Personen
Surfkurs (2,5-3 Stunden: 32€ inkl. Transfer, Material)
Massagen

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