Yoga & Meer Retreat an der Costa de la Luz


28. Oktober bis 4. November 2017 in Spanien
 
Erlebe eine abwechslungsreiche Yoga-Woche am Atlantik in Südspanien mit mir. Im entspannten Surferort El Palmar wohnen wir exklusiv in der wunderschönen Finca CASA DE CUORE von La Luz Surf.
 
Unser Privatkoch verwöhnt uns täglich mit vegetarischen Köstlichkeiten. Dafür verwendet er hochwertige, regionale Lebensmittel aus ökologischem Anbau.
 
Am Morgen und am Abend gibt es Yoga und dazwischen genug Zeit für dich, um dir am endlosen weißen Sandstrand den Wind um die Nase wehen zu lassen, in der Finca oder im Garten zu entspannen, in deinem Lieblingsbuch zu lesen, die Natur zu genießen, zu wandern, zu Surfen und natürlich um dich mit anderen Yogis auszutauschen.
 

CASA DE CUORE
 
Casa de Coure ist wunderschön als „marokkanisch-bayerisches Bergchalet“ gestylt und liegt zusammen mit dem Yogadom inmitten von Feldern und Natur. In der stilvollen Finca wohnen wir exklusiv maximal zu neunt.

Im Erdgeschoss befinden sich drei große Zweibettzimmer und im ersten Stock ein Doppel- oder Zweizimmer mit Terrasse und ein Einzelzimmer. Es gibt zwei sehr schöne große Gemeinschaftsbäder. Ein großzügiger Ess- und Wohnraum, die Terrasse und der Garten laden zum Entspannen ein.

Mit dem Fahrrad (frei nutzbar) bist du in 10 Minuten am traumhaften Strand von El Palmar.
 

schreib mir für deine buchung

Yoga · Wandern · Surfen  


YOGA

Der Yogadom „Corazoncito“ sorgt für eine ganz besondere Atmosphäre während unserer Yogapraxis. Je nach Wetter können wir auch unter freiem Himmel, entweder auf der Holzterrasse oder im Palmengarten, Yoga üben.
Yogazubehör wie Matten, Korkblöcke, Gurte und verschiedene Kissen haben wir vor Ort. Wir beginnen unseren Tag in Stille mit einer Meditation, Pranayama und fließendem Hatha-Vinyasa-Yoga. Dabei widmen wir uns jeden Tag einem anderen Thema wie beispielsweise Herzöffnung oder Detox.
Am Abend praktizieren wir ruhiges Yin Yoga oder Yoga Nidra – der perfekte Ausgleich zum Wandern oder Surfen.
Außerdem werden wir am Anfang der Woche einen Sonnengruß Workshop machen, um uns eine gemeinsame Basis für unsere Yoga-Woche aufzubauen und verschiedene Sonnengrüße kennenzulernen. In einem weiteren Asana Workshop üben wir ganz gezielt Asanas deiner Wahl. Hier kannst du mit viel Zeit ganz spielerisch üben und deine Grenzen testen.  

WANDERN
Die langen Sandstände von El Palmar und die etwas entfernte Steilküste laden zu ausgiebigen Spaziergängen mit Meerblick ein. Hier können wir zum Beispiel eine Strandwanderung ins etwas größere Nachbardorf Conil de la Frontera machen und durch die verwinkelten, weißen Gassen schlendern. Eine weitere Wanderung führt uns durch den Pinienwald des Naturparks Marismas y Breña del Barbate bis hin zum legendären Kap Trafalgar beim ehemaligen Hippieort Los Caños de Meca. Je nach Tour fallen ein oder zwei Transferfahrten mit geringen Kosten an.

SURFEN

Yoga und Surfen ergänzen sich einfach wunderbar und El Palmar ist ein absoluter Surfhotspot im Herbst. Egal ob du Surfen mal ausprobieren möchtest oder schon fortgeschritten bist – mit La Luz Surf ist alles möglich! Wenn du gerne Surfen möchtest, bekommen wir exklusiv einen Surflehrer von La Luz Surf, der uns aufs Surfboard bringt. Gemeinsam fahren wir zum passenden Surfspot, du bekommst deinen Neoprenanzug, dein Surfboard und los geht’s. Ab auf’s Board und rein in die Wellen! 
 

Details im Überblick  


CASA DE CUORE
 

+ 7 x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer in himmlischer Leinenbettwäsche
+ 7 x Frühstück mit selbstgemachter Marmelade von Moni
+ 7x Lunch/ Lunchpaket
+ 5x drei-Gänge-Dinner
+ Getränke (Tee, Kaffee, Wasser, frisches Zitronen/ Ingwer/ Minzwasser), zum Abendessen je nach Wunsch auch Wein
+ Tagsüber frisches Obst Tägliche Reinigung
+ Handtücher zur Nutzung im Haus
+ Mountainbikes zur freien Nutzung
 
 >Kosten: 530€ (Einzelzimmeraufschlag 100€)


YOGA UND REISELEITUNG 

+ Sonnengruß Workshop
+ Asana Workshop
+ 5 x Hatha-Vinyasa-Yoga (mit Meditation, Pranayama)
+ 5 x Yin Yoga/ Yoga Nidra
+ 2 x Wanderung (exklusive Transfer)
+ Überraschungszeremonie

> Kosten:  LAST MINUTE SPECIAL nur 179€ anstatt 229€

Die Retreatgebühr von 229€ wird nach deiner Anmeldung in Rechnung gestellt. Das Zimmer reserviere ich von dir und die Kosten werden vom Casa de Cuore in Rechnung gestellt. Es gelten die AGB von La Luz Surf and Events S.L.

Nicht im Preis enthalten
 
– Flug (In der Nähe von El Palmar liegen vier internationale Flughäfen: Jerez de la Frontera (75 km), Sevilla (120km), Malaga (220km), Gibraltar (100 km))
– Flughafentransfer (Abholung möglich von Jerez: 60€ one-way pro Person bei einer Person; 35€ one-way pro Person bei 2-3 Personen und 25€ one-way pro Person ab 4 Personen – falls du einen anderen Flughafen anfliegst, ist es am besten, wenn du einen günstigen Mietwagen buchst)
– Surfkurs (2,5-3 Stunden: 32€ inkl. eigener Surflehrer für unsere Gruppe, Transfer, Material)
– Massagen (60 Minuten: 40€)