Yoga & Meer Herbst Retreat an der Costa de la Luz


vom 3. bis 10. November 2018 in El Palmar (Spanien)
 
Erlebe eine abwechslungsreiche Woche am Atlantik in Südspanien mit mir in der wunderschönen Finca CASA DE CUORE von La Luz Surf.
 
Unser Privatkoch verwöhnt uns täglich mit vegetarischen Köstlichkeiten. Dafür verwendet er hochwertige, regionale Lebensmittel aus ökologischem Anbau.
 
Am Morgen und am Abend gibt es Yoga und dazwischen genug Zeit für dich, um dir am endlosen, weißen Sandstrand den Wind um die Nase wehen zu lassen, in der Finca oder im Garten zu entspannen, in deinem Lieblingsbuch zu lesen, die Natur zu genießen, zu wandern, zu Surfen und natürlich um dich mit anderen Yogis auszutauschen.

Hier gibt’s ein paar Eindrücke vom Yoga & Meer Retreat 2017. 

CASA DE CUORE
 
Casa de Coure ist wunderschön als „marokkanisch-bayerisches Bergchalet“ gestylt und liegt zusammen mit dem Yogadom inmitten von Feldern und Natur im Hinterland von El Palmar. Mit dem Fahrrad (frei nutzbar) bist du in etwa 10 Minuten am Strand.

Im Erdgeschoss der Finca befinden sich drei große Zweibettzimmer und im ersten Stock ein Doppel- oder Zweizimmer mit Terrasse und ein Einzelzimmer. Es gibt zwei sehr schöne, große Gemeinschaftsbäder. Der großzügige Ess- und Wohnraum, die Terrasse und der Garten laden zum Entspannen ein. Im stilvollen Casa de Cuore wohnen wir exklusiv maximal zu neunt.

schreib mir für deine buchung

Yoga · Wandern · Surfen  


YOGA
Der Yogadom „Corazoncito“ sorgt für eine ganz besondere Atmosphäre während unserer Yogapraxis. Je nach Wetter können wir auch unter freiem Himmel, entweder auf der Holzterrasse oder im Palmengarten, Yoga üben.

Yogazubehör wie Matten, Korkblöcke, Gurte und verschiedene Kissen haben wir vor Ort. Wir beginnen unseren Tag mit einer kurzen Meditation, Pranayama und energetisierendem Wake Up Yoga. Dabei widmen wir uns jeden Tag einem anderen Thema wie beispielsweise Herzöffnung oder Detox.
Am Abend praktizieren wir ruhiges Yin Yoga oder Yoga Nidra – der perfekte Ausgleich zum Wandern oder Surfen.
Außerdem werden wir am Anfang der Woche einen Sonnengruß Workshop machen, um uns eine gemeinsame Basis für unsere Yoga-Woche aufzubauen. In einem weiteren Asana Workshop üben wir ganz gezielt Asanas deiner Wahl. Hier kannst du mit viel Zeit ganz spielerisch üben und deine Grenzen testen.  

WANDERN
Die langen Sandstände von El Palmar und die etwas entfernte Steilküste laden zu ausgiebigen Spaziergängen mit Meerblick ein. Eine wunderschöne Wanderung führt durch den Pinienwald des Naturparks Marismas y Breña del Barbate bis hin zum legendären Kap Trafalgar. Wir werden zwei kleine bis mittlere Wanderungen in der Umgebung machen.

SURFEN
Yoga und Surfen
ergänzen sich einfach wunderbar und El Palmar ist ein absoluter Surfhotspot, egal ob du Anfänger oder fortgeschritten bist. Ab drei Leuten, bekommen wir sogar exklusiv für unsere Retreatgruppe einen Surflehrer von La Luz Surf, der uns auf’s Surfboard bringt. Gemeinsam fahren wir zum passenden Surfspot, du bekommst deinen Neoprenanzug, dein Surfboard und los geht’s. Ab auf’s Board und rein in die Wellen! 
 

Details im Überblick  


CASA DE CUORE
 

7x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer in himmlischer Leinenbettwäsche
7x Frühstück mit selbstgemachter Marmelade von Moni
7x Lunch/ Lunchpaket
5x drei-Gänge-Dinner + Getränke: Tee, Kaffee, Wasser,  Wein
Tagsüber frisches Obst
Tägliche Reinigung
Handtücher zur Nutzung im Haus
Mountainbikes zur freien Nutzung  

Preis: 530€
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden dir von La Luz Surf and Events S.L. in Rechnung gestellt. Dafür gelten die AGB von La Luz Surf and Events S.L.   

 

YOGA UND REISELEITUNG 

Sonnengruß Basics Workshop
Asana Workshop
5 x Wake Up Yoga (mit Meditation und Pranayama)  
3 x Yin Yoga
2 x Yoga Nidra
2 x Wanderung (exklusive Transfer)  
Überraschungszeremonie

Preis: 245€
Die Retreatgebühr von 
245€ stelle ich dir nach deiner Anmeldungin Rechnung. Bei einer Stornierung bis zwei Monate vor dem Retreatbeginn werden 100€ Stornogebühren  einbehalten. Ab zwei Monate vor dem Retreatbeginn werden 70% der Retreatgebühr und ab einer Woche vor dem Retreatbeginn 100% der Retreatgebühr einbehalten.

  





Nicht im Preis enthalten
– Flug (In der Nähe von El Palmar liegen vier internationale Flughäfen: Jerez de la Frontera (75 km), Sevilla (120km), Malaga (220km), Gibraltar (100 km))
– Mietwagen (Am besten mietet ihr euch in kleinen Gruppen ein Auto. So könnt ihr gemeinsam vom Flughafen nach El Palmar fahren und seid vor Ort unabhängig.) –Flughafentransfer (Abholung möglich von Jerez: 60€ one-way pro Person bei einer Person; 35€ one-way pro Person bei 2-3 Personen und 25€ one-way pro Person ab 4 Personen
– Surfkurs (2,5-3 Stunden: 32€ inkl. Transfer, Material)
– Massagen

Yoga Retreat in Marokko


Ende des Jahres mache ich mich mit dem Reiseveranstalter NOSADE auf nach Marokko und werde dort Yoga unterrichten. NOSADE hat sich auf authentische und familiäre Reiseerlebnisse im wunderschönen und faszinierenden Marokko spezialisiert. Sei dabei und komm mit nach Nordafrika.         

 
URBAN YOGA IN MARRAKESCH
Yoga- & Kulturreise nach Marrakesch mit NOSADE

vom 17. bis 21. November 2018

Genieße Yoga mit Blick über das magische, historische Marrakesch. Tauche ein in eine der berühmtesten Königsstädte Marokko’s. Lasse Dich von den Souks der Altstadt entführen, genieße traditionelles, delikates marokkanisches Essen und verbringe die Nächte in einem wunderbar ruhigen Riad inmitten und dennoch fernab des Trubels der Stadt. Alle Infos zu der Reise findest du hier.     
 

WÜSTEN YOGA RETREAT
Yoga Reise nach Marrakesch & in die Sahara Wüste mit NOSADE

vom 23. November bis 2. Dezember 2018

Stell Dir Yoga über den Dächern des magischen alten Marrakesch vor! Stell Dir Yoga in der friedlichen Einsamkeit und Stille der unberührbaren Wüste vor! Stell Dir vor, Entspannung und einen Pfad zu Dir selber zu finden an den schönsten, farbenfrohsten und inspirierensten Plätzen der Welt! Alle Infos zu der Reise findest du hier.